快速簡易消水腫方法

                                        




1、 泡腳消水腫

泡腳消水腫，採用溫開水和滲透壓原理，泡腳5～10分鐘，就

可以很好的改善腿部水腫的問題！



2、倒立消水腫

倒立可以讓下肢的血液回流，加快下半身的血液迴圈，對消除

水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅持半小時以上才會有

效果喔！



3、飲食消除浮腫

攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內，從而出現浮腫現象，所

以要維持水分平衡，就必須將多餘的水分排出體外，多吃加強

水分迴圈的食物可幫助消腫。