简单易做～8种滋润糖水的做法！

简单易做～8种滋润糖水的做法！

枇杷糖水
材料：新鲜枇杷250克、冰糖适量

做法：
1、枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜
2、煲入水至盖过枇杷
3、大火烧开后转小火煮十几分钟左右
4、煮至枇杷变软，加适量冰糖，煮至冰糖融化即可。
5、半斤枇杷煮出来是如图两小碗。

枇杷的功效与作用
　　1、润肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
　　2、预防流感 批把果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。
　　3、补充营养 批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。
　　4、降胃止呕 批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。 好处多多，还具有美容的效果呢! 



冰糖鸭梨糖水
材料：鸭梨，冰糖

做法：
1. 将鸭梨去皮切块
2. 放入适量的水
3. 小火炖3小时
4. 加入冰糖至融化即可。



糖水罗汉果
材料：罗汉果2枚，莲藕1节，红枣7粒，冰糖3汤匙（45g），清水600ml

做法：
1、莲藕清洗干净，削去外皮，再切1cm厚的圆片
2、干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净
3、将清水和冰糖放入锅中，大火烧沸后放入罗汉果和干红枣，小火慢慢熬煮20分钟
4、然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。

小诀窍：烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。



马蹄雪耳木瓜糖水
材料：马蹄，雪耳，红枣，木瓜，冰糖

做法：
1、马蹄去皮洗净切块





2、雪耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净
3、木瓜去皮切块
4、锅内放足量水，加入马蹄、雪耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时
5、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。



桂圆雪耳糖水

材料：雪耳、桂圆（龙眼干）、苹果、红枣、冰糖
（份量皆随个人喜好）

做法：
1. 预先将雪耳浸软；苹果切丁
2. 准备一锅清水，将雪耳、桂圆和红枣一起放入煮沸
3. 放冰糖调味
4. 最后放入苹果丁即可。（放进冰箱冷冻，口感更佳）



清心润肺的红豆莲子糖水
材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量

做法：
1、红豆洗浄用清水浸3至5小时
2、陈皮用温水浸软
3、莲子去心去壳洗净
4、锅内放入清水及陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟
5、放入鲜莲子煮至红豆软稔
6、最后加入冰糖调味即可。

莲子
具有补脾止泻、护肠、改善吸收功能、养心安神、益肾固精的作用，对于心悸、遗精、腹泻患者的疗效佳。而除了滋补外，还能达到健脾补肾、防止老化、增加心脏机能与安胎的效果。

红豆
具有利水消肿、利尿、清热解毒、健脾止泻、改善脚气浮肿的功效。红豆能促进心脏的活化、利尿、如果怕冷、低血压、容易疲倦现象的人，常吃红豆可改善不适现象。另外还有健胃生津、去湿益气等作用，为良好的药用及健康食品。



清润南瓜糖水
材料：南瓜，枸杞子，黄冰糖，清水

做法：
1. 南瓜去皮洗净切块
2. 枸杞子清水中冲洗一下
3. 将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂
4. 放入枸杞子和冰糖小火煮溶化即可。



红枣雪耳鹌鹑蛋糖水
材料：红枣，雪耳，鹌鹑蛋，枸杞，片糖

做法：
1. 红枣洗净用清水浸泡，枸杞也浸泡
2. 鹌鹑蛋放清水中煮熟，过凉水剥壳
3. 雪耳洗净，用清水浸泡发大，撕成小块
4. 全部雪耳放入电砂锅，煮至软后下入红枣
5. 再加入片糖，融化后加入鹌鹑蛋和枸杞即可。